真正的生命力不是永不疲惫，而是在起伏中始终懂得如何为自己充电 (第2/3页)

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圈。

*做一些简单的拉伸或瑜伽动作。

*身体活动能迅速提升心率、促进血液循环、释放内啡肽，驱散疲劳感。

***调整姿势：**不要�

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